My Members....

Nov 29, 2013

Enjoy vs Komitmen!

Salam..

Just nak share..
Pd korg yg lum kawin..xyah stress bila org tanya bila nak kawin..
Siyes enjoy while u can...
Bila da kawin komitment mmg byk...
Lg klu pompuan...
Gan urus rumah, suami n anak2..
Ye dmata kasar mmg nmpk mudah..
Tp klu teliti tul2..n for a man try la jd housewife for once! 
Then u will know how to run a house chore n babies..
How tired it is..
How u have to appreciate ur wife instead of coment!
Hehe..tanya hubby aku tu..smlm aku kne migrain lg..
Haaa abis suar kakak pkai kat adik, suar adik pkai kat kakak..
Aku senyum je...
Seriously a wife really didnt have time for them self alone!
Kekadang terfikir gak aku...
Dlu sblm kawin leh surf internet...buang masa camtu je..coz yes we had a plenty of time..
Tp now everything must be organize well..coz if not theres a thing will forgoten or miss place..
Dlu aku wat kje alahai slow sangat..terkedek2..
But now everything must be on time n i can calculate my time to do some chore like sidai kain kan must be done in15min..
Pastu pasal tdo pun sama..klu de masa utk rest aku mesti mengunakan secukup2nya..
Coz im think its like a octopus if im at kicthen..ye la basuh pinggan, masak, potong2 barang dlm satu masa...
Haa gila kan...
But in other way its make u a better person kan...
Hehehe...
Multitasking...

So enjoy it while u can..
N if u have a bibik ignore all this..
Yess ur bibik will make for u lah of coz..

Kbye ! Merepek sudah!

Nov 20, 2013

Tips KurangKan MigRain @ Sakit Pale

salam...

actually aku mmg slalu sakit pale aka migrain...
pastu macam-macam aku wat utk hilang kan sakit kepala nih...
antaranya potong rambut..
elakan daripada makan beberapa makanan yang mmg paveret aku..
pastu elakan daripada keluar time matahari terik...
dan macam2 lagi...
citer pasal telan panadol n pain killer mmg dah biasa...
yes i know mmg tak bagus...
tp klu dah sakit n tak tahan xkan nak terbaring jek...
so bila telan panadol tu kurang la skit...
tu la xkan nak bergantung pada panadol je kan..
de sampai tahap 2 minggu sakit pale tak sudah...
bayangkan camne aku nak control anak2 n keje lagi..
huuuu...such a stress week...
then try google n google pasal migrain nih...
i found out several things that can reduce migrain..
according to National Headache Foundation...


  1. cheese - cheddar, emmentale, stilton, brie camembert dan lain-lain lah kot... (setiap kek yang sedang mmg ada cheese okeh...sila stress tak dapat dah mkn kek sedap dah) 
  2. choclate!!! (ni double stress!!! bye my lovely choc...huuuuuu )
  3. sos soya 
  4. hot dog
  5. peanut butter atau kekacang...
  6. kismis / betik 
  7. citrus fruits (buah2an yang masam kot)
  8. coffea or nescafe (yang contain caffien) hadoi...slamat tinggal kopi!!

tu yang di list kan...
yang lain emmm tak tau lah pulak..
em de orang kata klu sakit kepala banyakan minum air isotonik such as 100 plus...
maybe...
tah tak de kajian terperinci lagi kan..
so try je lah...
in shaa Allah...

kbye!!

Nov 16, 2013

Bukan Milik Kita – Sixth Sense

Salam...


cam best jek...
cam sedap jek...
cam mengada jek....
haha...ni lagu ni cam sedap...

Bukan Milik Kita – Sixth Sense

Ditinggalkan kehilangan
Bagian hidup kita
Tak usahlah kau tangisi takdir
Tak ada yang abadi di dunia ini
Semua pastikan kembali
Hidup ini sudah tertulis
Tenangkan jiwamu dan hatimu

Ikhlaskanlah relakanlah
Semua yang ada pasti kan pergi
Ikhlaskanlah relakanlah
Semua yang hidup pasti kan mati

Ikhlaskanlah relakanlah
Semua yang ada pasti kan pergi
Ikhlaskanlah relakanlah
Semua yang hidup pasti kan mati

Ikhlaskanlah relakanlah
Semua yang ada pasti kan pergi
Semua yang hidup pasti kan mati
Hidup bukan milik kita
Hidup bukan milik kita

Nov 15, 2013

Hospital Pun Ada Hokeh!!

salam..


Bukan stakat McD saja de pandu lalu okeh...
farmasi utk klinik HSA - hospital Sultanah Aminah jugak ada pandu lalu 
boleh sms dan ambil gak tau...
haaa...canggih sungguh!

Nov 12, 2013

Menu Utk Pesakit Diabetes - Sharing Is Caring

Salam..

dulu masa mak aku kene diabetes teruk aku sibuk cari menu nih..
n nak bagi pada mak la so mak n ayah leh applykan..
thanks for the blogger yang wat..
aku pun tak hingat blog mana yang aku ambik..
bila tengok balik aku rasa nak share pulak kat blog aku..
boleh ye cik blogger...
so korang leh lah jadikan rujukan kot...
hehe..

MENU UNTUK PESAKIT DIABETES

Masa pemakanan

    1.    Jam 7 pagi – sarapan
    2.    Jam 10 pagi – minum pagi
    3.    Jam 1 tghari – makan tengahari
    4.    Jam 4 ptg – minum petang
    5.    Jam 7 mlm – makan malam
    6.    Jam 10 mlm – minum malam

·       Air kosong hendaklah sentiasa di minum di antara waktu waktu makan (lagi banyak lagi bagus)
·       bacaan glucose sebelah pagi perlu diambil sebelum pesakit di insulin
·       insulin perlu dilakukan setengah jam sebelum sarapan (pagi)
·       bacaan glucose perlu diambil 2 jam setelah makan tengahari dan makan malam


Menu sarapan - contoh menu sarapan yaw!

  •      Segelas susu, segelas air suam, dua keeping roti di sapu mentega (mentega 0% lemak n 0% cholesterol)
  •      Secawan milo kosong, segelas air suam, satu set sandwich telur (telur rebus, di lenyek putih telur sahaja dan di sapu pada roti – utk perasa campurkan sedikit lada sulah, mentega tanpa lemak dan kolestrol)
  •      Segelas susu besama cornflakes (satu mangkuk kecil) dan segelas air suam
  •      Segelas susu, 2keping roti bakar di sapu jem tanpa gula (untuk diabetes) , segelas air suam
  •      Secawan milo kosong, segelas air suam, dua keeping roti bakar dengan keju tanpa lemak
  •      Segelas susu bersama 2 sudu besar bijirin oats dan segelas air suam
  •      Secawan milo kosong, sekeping pancake dengan mentega tanpa lemak dan tanpa kolestrol, segelas air suam
  •      Segelas susu, sekeping donat tanpa gula (donat yg di bakar lebih baik dari di goreng) segelas air suam

 nota lain :
  • karipap dan pau juga boleh dijadikan sebagai sarapan, tetapi intinya hendaklah di buang separuh (hanya sekeping sahaja)
  •  thosai dan roti canai juga boleh dijadikan sarapan, tetapi pesakit diabetes hanya boleh makan separuh sahaja (hanya boleh dimakan seminggu sekali sahaja)
  • milo boleh ditambah gula dengan gula equal (satu sahaja utk satu gelas)


Menu makan pagi (10 pagi)

3 keping biskut Jacob hi fibre + segelas susu + segelas air kosong

Menu makan tengahari dan malam

1.    Nasi putih semangkuk kecil + sup sayur + separuh ikan bakar (jika besar, jika ikan panjangnya seperti tapak tangan boleh diambil seekor. Cth: ikan kembung, ikan selar, ikan cencaru) + suku biji epal merah + segelas air suam
2.    Mee hoon semangkuk kecil + sup ayam (ayam sebesar separuh tapak tangan – seketul sahaja) + setengah biji pear hijau + segelas air suam
3.    Nasi putih semangkuk kecil + singgang ikan tenggiri (saiz potongan ikan hendaklah setengah tapak tangan pada setiap hidangan) + sayur goreng (sawi / kalian / peria / broccoli etc) + suku biji buah lai + segelas air kosong
4.    Chapatti 2 keping + kari daging + sayur goreng + suku biji buah epal merah + segelas air suam
5.    Nasi putih semangkuk kecil + sup ikan merah (sepotong bersaiz sebesar separuh tapak tangan) + sayur goreng + setengah biji belimbing + segelas air suam
6.    Pasta oglio alio semangkuk kecil (digoreng menggunakan minyak zaitun, bersama broccoli, celery, potongan daging ataupun menggunakan daging cincang dan lada hitam) + setengah biji pear hijau + segelas air suam
7.    Nasi putih semangkuk kecil+ sup tomyam (lebihkan sayur) + suku biji buah lai + segelas air suam
8.    Nasi putih semangkuk kecil + ikan bawal putih (sebesar tapak tangan – seekor utk satu hidangan) di kukus bersama sayur (lebihkan sayur) + suku biji epal merah + segelas air suam

nota : 

·       Nasi Ayam hanya boleh dimakan sebulan sekali, (setiap hidangan ayam harus sebesar separuh tapak tangan), lebihkan sayuran, nasi ayam diambil dengan sukatan semangkuk kecil, bersama buah buahan serta segelas air suam .
·       Nasi Lemak hanya boleh dimakan sebulan sekali, (setiap hidangan hanya boleh diambil putih telur sahaja), lebihkan sayuran, nasi lemak diambil dengan sukatan semangkuk kecil, bersama buah buahan serta segelas air suam ..

* sekiranya waktu makan tengahari pesakit diabetes mengambil nasi ayam atau nasi lemak.. waktu makan malam hanya boleh ambil chapatti atau pasta..
** Sukatan mangkuk kecil bersamaan dengan satu cawan (tea cup)



Menu minum petang

3 keping biskut Jacob hi fibre + segelas susu / milo kosong + segelas air suam
* biskut boleh diganti dengan dua keping biskut oat

Minum malam (diambil setelah suntikan insulin)


2 keping biskut Jacob hi fibre + segelas susu

tu jek..
kbye!!

Nov 8, 2013

Checklist Barang Baby - Khas Utk MoMies To Be !!

salam...

aku nak share checklist utk barang baby n momies menjelang nak bersalin nanti..
aku simpan lama da sejak anak first..
so leh lah korang print n tanda la mana yang dah ada...

kekadang klu anak first ni banyak yang kita tak beli..
ye la coz tak de pengalaman and rasa tak tau kegunaan nya time bila kan..

PAKAIAN BABY

  1.         Baju lengan pendek & seluar pendek
  2.       Pijamas
  3.       Rompers dan jumpsuit
  4.         Baju jalan (utk gi hospital)
  5.        Lengging @ baby tight
  6.        Mittens & booties
  7.      Stocking
  8.       Topi - dinasihatkan beli size yang besar sikit..
  9.       Sapu tangan
  10.      Bib
  11.      Kain Barut
  12.        Kain bedung
  13.      Towel
  14.        Selimut (ikea lebih tebal)


DIAPERING
  1.   Baby Diapers newborn size
  2.  Wet tissue
  3.  Changing mat
  4. Toiletries set
  5. Cotton ball


BABY CARE & GROOMING
  1. Bedak baby
  2.  Lotion baby
  3.  Comb
  4.  Cotton bud
  5. Nail clipper
  6.  Methylated spirit – untuk cuci pusat baby (provide by hosp?)
  7.  Gripe water
  8. Nappy cream

NURSERING

1.       Bantal & bantal peluk
2.       Set tilam (ikea – banyak pilihan corak)


FEEDING
  1. Set botol susu
  2.  Nursing pad
  3. Breast pump
  4. Nursing cover
  5. Bottle warmer

KEPERLUAN BERPANTANG
  1. Set jamu
  2. Tungku
  3. Nursing bra
  4.  Maternity pad
  5. Tukang urut
  6.  Bengkung
  7. Kemenyan arab
  8. Pilis & param


BARANG NAK BAWAK GI HOSPITAL
BABY
  1. Pampers
  2. Towel baby
  3. Bedung
  4.  Barut
  5. Selimut
  6. Sapu tangan
  7. Mitten & booties 
           
         tu jek yang aku listkan...
         klu korang ada yang lain leh la tambah..
         sekian..
         kbye!
t

Nov 7, 2013

Waterpark legoland part II

Salam...

Ok smbg citer smlm kan...
Pic sekitar waterpark..

Ok tu kira cam playground waterpark dia..
N yes sgt besar n sangat exciting..
Kanak2 mmg la ske..aku yg jd mak pun ske..hahahaa..

Ni lazy river tak silap aku namanya...
Aku byk abiskan masa kat sini...
Rilex gan aisy n arief n papanya la..
Duk dlm boya tu..
Mmg banyak kali pusing jat sini..

Ni cabana yg aku citer smlm..
Rm150 utk half day
Rm300 utk full day..
Yg best korg leh tutup penuh so korg yg menyusukan anak leh susukan dlm cabana jek..
Nak tukar baju pun leh...
Xpanas pun dlm tu coz ada kipas..


Ok pic dalam cabana..
Ada rack utk letak beg...
Ada peti besi tu..so korg xyah sewa locker jejauh..masukan brg berharga dlm tu...
Pastu korg leh tinggal cabana..
Tp pastikan cabana terbuka..
Coz ada guard yg ditugaskan utk jaga cabana tu..
So dia akan jaga..sapa yg msk cabana ada tag kat tgn..so klu org lain msk..derang akan jaga...n aku mmg tinggal je cabana ni masa bermain..
Alhamdulillah barang semua ada n drang punya guard tu sangat mesra..
Makanan pun korg order dr guard tu e..
Nnt derang akan anta..

 cabana tu come with free :
- towel legoland 2pcs..sangat besor n selesa towel tu
- peti besi tu ( sangat penting ) coz locker jauh la..
- minuman bergas 4 botol n mineral 4 botol



Arief selesai mandi aku trus tukarkan baju..so aku pun skali tukar..
N he now enjoy his meal..


See papa n aisy...
Nak g mana ni..confius! 

Kami di gerbang waterpark legoland..

Papa di depan legoland...
Kami balik sehingga waterpark tutup..kul 6pm berhenti mandi..
Dlm kul7 baru kuar..

Ambk pic lagi..
Sangat penat...
Aisy ondway g car park da tertido dlm
Stroller..
Penat sangat dia..
Owh lupa nak citer..
Makan sangat mahal okeh..klu fikir mmg biasa la kan tmpt2 cam ni makanan mahal..
So klu de anak kecik bwk trus makanan utk derang..
Yg da besor ni mkn dlu kat luar kenyang2..
Pastu mkn mknan ringan je kat dlm..
So kuar mkn lagi skali lagi kat luar..
Ok tu je...
Korang yg lum pegi..jom la g...
Klu ada anak2 lagi best tgok derang have a lot of fun kat sana...

Kbye!!









Nov 6, 2013

Legoland Waterpark, Johor Bahru !!

Salam..

Last weekend a long weekend kan...
So boring2 dok umah..
Abg ipar pun ajak g legoland waterpark..
Tmpat baru buka..
So mmg best la..

Ok aku citer pasal harga tiket dlu..
Harga tiket ni hanya utk waterpark sahaja..

Utk aku n hubby rm95 with rm10 voucher mkn

Utk aisy n arief (Todler 3 thn ke bwh) rm10 utk pampers mandi 2 pcs

Klu ada anak 3 thn ke atas rm 75 with voucher mkn rm 10 

Ok ada cabana dlm waterpark ni..
Full day rm300
Halfday ( start kul 2ptg) rm150 
Mmg aku rekemen pd yg bawa family..
Nnt korg tgok pic cabana tu ye.. Serious sgt selesa..sesuai dgn harga la..




Ni pic kami berempat di depan entrance legoland..

Still waiting for tiket..its along Q! 


Adik pun da boring n ngantuk coz kami smpai around 12pm

Masih berlegar2 di luar..

Haaa da msk dlm legoland waterpark.,
See aisy very enjoy that day..
Cm duyung terdampar..

Bersama aunty izan n hanis..
Tgok tu mmg lansung xtakut air da..

Pic with papa pulak.. 
Cabana kami mmg dekat gan beach ni..

There aisy take a safety vase utk papa pulak..



Tgok aisy masa ni dlm canbana..
Hujan pulak..so rest utk mkn dlu..
Tp xmenyabor aisy nk g smbg mandi..

Sambung berenang..kat beach ni air agak panas dr tmpt lain..so best la berendam kt sini..


Macam2 tmpt..leh g..tengok signboard tu...
Ok t aku smbg kat next entry..
Kbye! 









Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...