makaNan Baik Utk Otak

Assalamualaikum...

Ni nak share beberapa makanan yg baik utk otak...
Lebih baik utk ibu mengandung n kanak2...
Antaranya ialah:
- brokoli
- pisang
- kekacang (pistacio, walnut & lain2)
- susu of coz..
- bayam...masak sup pon sodap...
- tuna...
- cheese...termasuk cake cheese leleh kot..
- kentang
- daging
- limau
- brown rice

Haa da byk tu...
Korang pilih la nk mkn yg mana..
Utk orang yg diet cm aku pon bagus kot..
Pastu masak tu pkai la minyak zaiton or jagung...
Mahal skit la tp bagus...
Utk anak2 pon bgus...

Sekian,
Dr Cik timah