salam...
de beberapa tips utk elak selesema...
korang yg selalunya kene selesema silalah baca ye...
jgn setakat baca...amalkan gak...
- basuh tangan sekerap mungkin dan jadikannya amalan keluarga, terutama anak2 yang aktif bermain.
- pastikan bilik air dan dapur sentiasa bersih, terutama apabila ada anggota keluarga diserang selesema.
- tutup mulut dengan tisu apabila batuk dan bersin. buang tisu ini selepas sekali digunakan.
- jangan berkongsi cawan atau gelas dengan org lain, terutama jika ada yang kena selesema.
- jauhakn diri, terutama kanak2 daripada org yang diserang selesema. jika diserang selesema, pastikan anda minum banyak air. sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. jangan minum minuman beralkohol dan kopi serta merokok kerana ia boleh memburukkan simptom selesema.
- ambil cuti sakit dan berehat.
tetiba aku teringat ayat amani masa sesema...
' mama i dont like the water inside my nose!!!! '
amani sangat chumel !!!
2 comments:
get well soon..
saya pon baru lepas kena flu..seksa sngt2 bila nk tdo idun tersumbat =.='
Selsema mmg mengganggu.. nk wat keje pun susah..
Apapun thanks yer syer tip bergunani:)
Post a Comment